Antes de comprar calcetines para caminar

Basculadores de agua potable

El sudor, los puntos de presión y las fuerzas de corte pueden provocar ampollas. Tus calcetines son tu primera línea de defensa contra estos enemigos. Deben ajustarse correctamente para que no se amontonen y generen presión y fuerzas de corte. Deben absorber el sudor de tu piel. Olvídate de los calcetines de algodón. Olvídate de los calcetines. Invierta en medias para caminar que absorban la humedad y estén diseñadas anatómicamente, y sus pies se lo agradecerán.

Afortunadamente, puedes encontrar excelentes calcetines diseñados para caminar, trotar y hacer caminatas ligeras de varios fabricantes. Sin embargo, no todos los calcetines etiquetados para esas actividades son las mejores opciones. Aprenda qué buscar cuando compre calcetines para caminatas cortas, caminatas de larga distancia, caminatas y para diferentes condiciones climáticas.

Espesor y Acolchado

Los calcetines diseñados para caminar tendrán acolchado ligero en áreas clave. Estos incluyen el talón, la punta del pie, los dedos de los pies y, en algunos casos, el empeine. Encontrará una variedad de espesores para calcetines deportivos. Algunos caminantes prefieren un calcetín delgado de una sola capa, especialmente si tienen zapatos que ya les quedan bien ajustados, o para ponerse debajo de un calcetín de lana. Otras personas prefieren un calcetín grueso o un calcetín de grosor medio. A menudo tienes que elegir el calcetín que combine con tu zapato para que te quede bien con el sistema combinado. Si sus calcetines son demasiado gruesos y le clavan los pies en el zapato, o demasiado delgados para que su pie tenga demasiado espacio para moverse dentro del zapato, podría tener ampollas.

Es mejor probar zapatos y medias juntos para que sepa que tiene el grosor adecuado. Además, pruebe zapatos y calcetines al final del día o después de una caminata larga, ya que sus pies estarán un poco más hinchados en esos momentos.

Calcetines de doble capa

Los calcetines de doble capa evitan las ampollas al eliminar la humedad del pie y disminuir la fricción. Las dos capas del calcetín se mueven una contra la otra en lugar de que tu pie se mueva contra el calcetín. Algunos caminantes consideran que son la clave para prevenir las ampollas, aunque a otros les va mejor con un calcetín de una capa. WrightSock es un líder en este tipo de calcetines. Tradicionalmente, los excursionistas usarían dos pares de calcetines diferentes, con un calcetín de polipropileno y un calcetín de lana exterior. Un calcetín de doble capa tiene un diseño similar, aunque rara vez se usa lana.

Diseño anatómico

Para mantener el calcetín en su lugar y evitar el agrupamiento, debe tener la forma de su pie. Muchos diseños tienen elásticos o nervaduras para mantenerlos ajustados. Los pies de hombres y mujeres difieren en forma, por lo que es aconsejable un calcetín específico para el sexo. Para aquellos con juanetes, puede encontrar que su calcetín es el culpable de la irritación en lugar del zapato y deberá comprar un calcetín que no junte los dedos de los pies.

Tejidos que absorben la humedad

Di no al algodón. Cuando el algodón se moja por el sudor, lo absorbe pero no lo libera fácilmente. Como resultado, sus pies permanecen húmedos y eso es una preparación para las ampollas. Busque calcetines hechos de telas que absorban la humedad, como CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek y muchos otros que están disponibles en el mercado. Smartwool y otros tejidos modernos de lana técnica utilizan lana para sus sistemas de gestión de la humedad. A algunas personas les va bien con los calcetines de lana, y estos tipos eliminan el picor al usar lana especialmente procesada. Las telas absorbentes en los calcetines son la clave para prevenir las ampollas.

Calcetines anchos

Si tiene pies anchos o juanetes, es posible que desee calcetines anchos para que sus dedos no sean apretados. Algunos fabricantes producen calcetines extra anchos , pero puede ser difícil encontrarlos con las otras cualidades que necesita. El simple uso de un calcetín de mayor tamaño puede ayudar, pero el exceso de longitud puede dar lugar al agrupamiento del calcetín y provocar fricción y ampollas.

Calcetines y mangas de compresión

Los calcetines de compresión y las mangas de las piernas pueden ayudar con el flujo sanguíneo de las personas con diabetes y venas varicosas . También se han vuelto populares para que los corredores los usen con la esperanza de mejorar el rendimiento o para recuperarse. La evidencia de los beneficios de los calcetines de compresión y las mangas de pierna en atletismo es mixta. Hay empresas que se especializan en mangas de compresión en las piernas en grandes colores y estilos divertidos. Pueden agregar a su disfraz para una carrera o caminata de caridad.

Calcetines de larga distancia

Si va a caminar largas distancias , como en una media maratón o en una caminata como el Camino de Santiago, necesitará medias de buen rendimiento. Un calcetín de peso medio que absorbe la humedad es a menudo la mejor opción. Puede ser tela de rendimiento o lana deportiva, según sus preferencias personales. Si está haciendo senderismo y no tiene acceso a la ropa, es importante que elija calcetines que pueda lavar y secar durante la noche. Asegúrese de probar esas cualidades en casa con anticipación.

Calcetines de invierno

Es posible que desee un calcetín más pesado para caminar en invierno para ayudar a mantener los pies calientes y secos. Las mezclas de lana lavables a máquina de Peformance son especialmente bienvenidas en climas fríos.