Xenadrina: revisiones, efectos secundarios y resultados

Xenadrina

Las píldoras y suplementos de pérdida de peso de xenadrina ofrecen a los consumidores diferentes opciones si tienen dificultades para perder peso. La marca actualmente ofrece cinco productos comercializados para bajar de peso y otros tres suplementos dietéticos a base de hierbas. Antes de invertir en estos (o cualquier) suplemento para perder peso, es importante no solo evaluar críticamente las revisiones de Xenadrina, sino también comprender los ingredientes de estos productos y los posibles efectos secundarios.

Antecedentes

Xenadrine es una marca que se ha asociado con la pérdida de peso desde principios de la década de 2000. En los años anteriores, ciertos productos populares de Xenadrine fueron criticados por agencias legales y gubernamentales, incluida la Comisión Federal de Comercio y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos por prácticas de marketing engañosas y / o preocupaciones de seguridad relacionadas con Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX y Xenadrine RFA-1.

Con estos productos fuera del mercado, la marca tiene una variedad de nuevos productos y programas para elegir. Los productos incluyen:

  • Xenadrine Clear: una combinación de productos herbales y otros suplementos populares junto con cafeína que afirma ayudar a apoyar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
  • Xenadrine Pure: una combinación de productos herbales y otros suplementos populares sin cafeína que afirma ayudar a apoyar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
  • Xenadrine Neuroheat: una combinación de ingredientes con un enfoque en la cafeína de varias fuentes; la afirmación es que el producto mejorará el enfoque, aumentará la energía y respaldará la pérdida de peso cuando sigue una dieta baja en calorías y un programa de ejercicio
  • Xenadrine NextGen: una combinación de ingredientes herbales contenidos dentro de un diseño patentado de píldora que afirma mejorar el enfoque, aumentar la "sensibilidad y la conciencia" y apoyar la pérdida de peso y el metabolismo de los macronutrientes
  • Xenadrine Ultimate: una combinación de ingredientes herbales con un enfoque en un extracto de café verde que afirma aumentar el metabolismo, la energía y el enfoque para ayudar a perder peso

Los otros tres productos vendidos en el sitio web de la compañía son suplementos dietéticos que no incluyen la pérdida de peso como un beneficio principal. Por esa razón, esta revisión de Xenadrine no se centrará en esos suplementos, sino más bien en los productos que se comercializan a los consumidores que intentan perder peso.

Nutrición

Si elige uno de los productos de pérdida de peso de Xenadrine, los suplementos en sí mismos no proporcionarán calorías sustanciales ni cambiarán su ingesta de macronutrientes.

Comentarios

Un hecho importante a tener en cuenta sobre las revisiones de Xenadrine es que, según la compañía, al menos algunas personas que aparecen en las revisiones del producto han sido pagadas. La compañía también solicita modelos en el sitio web (pero no incluye ninguna información sobre el posible pago en la aplicación).

La compañía afirma que, además de usar Xenadrine, algunos revisores siguen un plan de dieta y ejercicio. No está claro qué tan agotador fue el programa de ejercicios o qué tan rigurosa fue la dieta. Por estas razones, es difícil evaluar críticamente las reseñas de Xenadrine que aparecen en el sitio web de la marca.

Si visita sitios web de terceros para evaluar las revisiones de Xenadrine, es probable que vea un equilibrio de comentarios positivos y negativos.

Los comentarios positivos generalmente se centran en la mejora de la energía y la pérdida de peso. Muchos de los comentarios negativos comparan el nuevo producto con los productos antiguos que han sido retirados del mercado (en parte debido a preocupaciones de seguridad). Otros comentarios señalan que las personas que tomaron los suplementos no vieron ninguna pérdida de peso o que experimentaron efectos secundarios (como náuseas y malestar estomacal) después de tomar las píldoras.

Reclamaciones de producto

Para mantener sus expectativas bajo control, es útil tener en cuenta lo que la compañía afirma que sus productos pueden y no pueden hacer. En particular, la compañía no afirma específicamente que los productos por sí solos causen pérdida de peso a pesar de que las palabras "pérdida de peso" aparecen de manera destacada en cada página de productos. La letra pequeña dice que también deberá seguir un programa de dieta y ejercicio.

Además, la ciencia en el sitio web es muy limitada. Se hace referencia a dos estudios científicos en el sitio, pero verá que el reclamo de pérdida de peso está vinculado a un solo estudio en el que los participantes tomaron un producto complementario llamado Svetol y perdieron peso en combinación con una dieta y un programa de ejercicios. Tanto el grupo de estudio (tomando el suplemento) como el grupo control (sin suplemento) perdieron peso. Según los autoinformes, no hubo diferencia en la forma en que los sujetos de cada grupo dijeron que se veían.

Svetol es una marca de extracto de café verde descafeinado enriquecido en ácidos clorogénicos (CGA). Estudios revisados ​​por pares han demostrado que este compuesto de polifenoles puede desempeñar un papel en el metabolismo de los lípidos (grasas). Sin embargo, los científicos de investigación independientes que han evaluado los estudios de CGA señalan que se necesita más investigación para comprender completamente el papel del compuesto y no se conoce lo suficiente sobre los efectos a largo plazo y la seguridad de los ACG.

No hay evidencia en el sitio web de Xenadrine de que el único estudio de Svetol utilizado para respaldar la efectividad de su producto haya sido revisado por pares o publicado en una revista respetada.

Además, no hay información incluida en el estudio sobre quién financió la investigación. Como referencia, la financiación generalmente se reconoce en estudios revisados ​​por pares para revelar cualquier posible conflicto de intereses. Lo más importante es que se proporciona muy poca información sobre cómo se realizó el estudio.

Por ejemplo, los autores del estudio dicen que los participantes fueron sometidos a un programa de dieta y ejercicio. Pero como consumidor, no tiene forma de saber qué era ese programa porque no se revela en el informe. Tampoco sabe si todos siguieron el mismo protocolo de dieta y ejercicio. Es posible que las personas que perdieron más peso hicieran más ejercicio y comieran menos.

En resumen, es difícil utilizar el estudio para verificar las afirmaciones porque no se proporciona suficiente información sobre la investigación. El estudio utilizado para verificar la efectividad de Xenadrine no estudia Xenadrine. Investiga Svetol, que contiene un ingrediente que es similar a uno contenido en Xenadrine.

Programa

Las instrucciones para tomar suplementos de xenadrina para bajar de peso le recomiendan tomar varias pastillas al día. Generalmente, la dosis es de dos a tres cápsulas tomadas dos veces al día, o de cuatro a seis píldoras por día.

La compañía también proporciona un plan de dieta y ejercicio para que lo siga. El plan es muy similar a los planes tradicionales de dieta y ejercicio que encontrará en otros lugares.

Como parte del Programa de inicio de 21 días, debe reducir las calorías y participar en actividades regulares de entrenamiento cardiovascular y de pesas. Se sugiere que tenga pesas, una pelota medicinal, cinta de correr y bicicleta estacionaria. Se recomienda hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana durante aproximadamente 30 minutos o más.

El plan de dieta recomienda que consumas 1500 calorías por día. Consumirá el 40 por ciento de esas calorías de proteínas magras como la pechuga de pollo o las claras de huevo, el 35 por ciento de carbohidratos como los granos enteros y las verduras, y el 25 por ciento de las grasas saludables.

Ingredientes

Los ingredientes de xenadrina varían de un producto a otro. El sitio web de la compañía proporciona información sobre los supuestos beneficios de cada ingrediente. Organizaciones médicas y de salud independientes (como los Institutos Nacionales de Salud, la Base de Datos de Medicamentos Naturales, el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering y otras fuentes) brindan asesoramiento basado en investigaciones científicas sobre los beneficios que estos ingredientes pueden proporcionar.

Ingredientes claros de xenadrina

  • Extracto de cúrcuma (curcumina) : no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la cúrcuma para bajar de peso.
  • Ácido alfa lipoico (ALA) : algunos estudios han demostrado una pérdida de peso limitada de .5 a 3.5 libras cuando se toma ALA diariamente durante hasta 48 semanas. Algunas fuentes señalan que la pérdida de peso puede no ser lo suficientemente significativa como para ser notable.
  • Ácido linoleico conjugado (CLA) : existe evidencia inconsistente con respecto al uso de CLA para perder peso . Algunos estudios muestran que puede ayudar, muchos estudios sugieren que el CLA no reduce el peso corporal total o el índice de masa corporal (IMC).
  • Aceite de MCT (y triglicéridos de cadena media que contienen aceite): los MCT pueden mejorar la pérdida de peso en algunos, pero los efectos son generalmente modestos y pueden no ser clínicamente significativos.
  • Coffea robusta : Según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, aunque este producto puede producir un leve efecto de pérdida de peso, hay muy pocos ensayos clínicos que respalden su uso y los ensayos disponibles son de baja calidad. Una búsqueda en la literatura de estudios que investigan el café robusta (también conocido como Coffea canephora y C. canephora robusta) arroja estudios financiados por fabricantes de suplementos.
  • Extracto de pimienta negra : las fuentes médicas señalan que si bien algunas personas usan extracto de pimienta negra para bajar de peso, no hay evidencia suficiente para saber si puede proporcionar algún efecto.

Ingredientes puros de xenadrina

Este producto contiene extracto de cúrcuma, extracto de pimienta negra y ALA además de los siguientes ingredientes:

  • Vinagre de sidra de manzana : un pequeño estudio demostró que tomar la forma líquida del vinagre de sidra de manzana mostró que puede proporcionar un pequeño beneficio para aquellos que intentan perder peso cuando se consume con una dieta baja en calorías. Pero no hay pruebas suficientes con respecto a la forma en polvo utilizada en este producto.
  • Garcinia cambogia : según la Oficina de suplementos dietéticos de NIH, la garcinia cambogia tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal.

Ingredientes de Xenadrine Neuroheat

Este producto contiene canephora robusta (también conocido como Coffea robusta) además de los siguientes ingredientes:

  • Colina : no hay evidencia suficiente para creer que la colina pueda mejorar el enfoque o las habilidades mentales o proporcionar un beneficio para la pérdida de peso, según fuentes médicas.
  • Huperzine-A : no hay pruebas suficientes para respaldar el uso de huperzine-A para el estado de alerta mental, la concentración o la pérdida de peso.
  • Cafeína anhidra : hay alguna evidencia de que la cafeína mejora el enfoque mental. También hay evidencia de que la cafeína puede mejorar la pérdida de peso, pero solo cuando se combina con ingredientes no incluidos en este producto.
  • Naranja Satsuma ( Citrus unshiu) : cierta evidencia sugiere que este suplemento puede aumentar el aumento de peso en pacientes con cáncer. La evidencia para respaldar su uso como ayuda para perder peso es limitada, y la mayoría de las investigaciones son financiadas por fabricantes de suplementos.
  • Granos del paraíso : este producto es tomado como un estimulante por algunos consumidores, sin embargo, no hay evidencia científica suficiente para respaldar su efectividad.

Ingredientes Xenadrine NextGen

Este suplemento contiene aceite MCT, CLA, canephora robusta y cafeína además de estos otros ingredientes:

  • Nuez moscada (myristicin fragrans) : No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la nuez moscada para bajar de peso o cualquier otro beneficio para la salud.
  • Euphoria longana (extracto de longan): existe evidencia muy limitada en ratones de que puede haber un beneficio para mejorar la memoria. Pero no hay pruebas suficientes para apoyar su uso en humanos.
  • Theacrine (calificado como Tacrine por Xenadrine): No hay suficiente evidencia científica para apoyar el uso de tacrine para el estado de alerta mental o la pérdida de peso.
  • Extracto de Rhodiola : aunque algunas personas toman este suplemento para aumentar la energía, no hay suficiente evidencia científica para respaldar su uso.
  • Vitaminas B : No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de vitaminas B para bajar de peso.

En general, es importante tener en cuenta que la mayoría de los expertos médicos sugieren que obtengamos vitaminas y minerales de los alimentos integrales en lugar de los suplementos.

Ingredientes de Xenadrine Ultimate

Este suplemento contiene garcinia cambogia y coffea robusta (extracto de café verde), así como estos ingredientes:

  • Hoja de hierbabuena: No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la hoja de hierbabuena o el extracto de hoja de hierbabuena para bajar de peso.
  • Extracto de corteza de yohimbina : la evidencia preliminar muestra que la yohimbina diariamente durante ocho semanas no causa pérdida de peso.
  • Ashwagandha : no hay evidencia suficiente para saber si la ashwagandha puede proporcionar algún beneficio relacionado con la pérdida de peso.

Efectos secundarios

Muchos de los ingredientes enumerados anteriormente pueden producir efectos secundarios en algunas personas. Las fuentes médicas describen los posibles efectos secundarios. Los granos del paraíso pueden causar irritación del estómago, el intestino y el sistema urinario. La rodiola puede causar mareos, sequedad de boca o producción excesiva de saliva.

Yohimbe se ha relacionado con informes de efectos secundarios graves, incluidos latidos cardíacos irregulares o rápidos, insuficiencia renal, convulsiones, ataques cardíacos y otros efectos secundarios. La nuez moscada es posiblemente insegura cuando se toma por vía oral en dosis mayores que las cantidades que se encuentran en los alimentos y durante largos períodos de tiempo. El uso a largo plazo de la nuez moscada en dosis de 120 miligramos o más al día se ha relacionado con alucinaciones y otros efectos secundarios mentales.

Las altas dosis de extracto de cúrcuma (curcumina) pueden causar problemas gastrointestinales, y el aceite de MCT puede causar diarrea, vómitos, irritabilidad, náuseas, molestias abdominales, ruidos de gases intestinales y deficiencia de ácidos grasos esenciales. Coffea robusta puede causar dolores de cabeza e infecciones del tracto urinario.

Además, tomar colina en dosis de 9 gramos al día o más podría agravar la pérdida del control de la vejiga.

Sin embargo, los efectos secundarios que uno experimentará variarán según el individuo. Los efectos secundarios a menudo dependen de la dosis y la duración del uso.

Desafortunadamente, la etiqueta del producto en muchos suplementos de xenadrina no contiene información sobre la dosis de todos los ingredientes, por lo que es imposible saber qué cantidad de cada ingrediente está ingiriendo.

Resultados

Lo que los consumidores más curiosos quieren saber es: ¿funciona Xenadrine?

Si bien hay evidencia limitada para respaldar algunos beneficios limitados de algunos de los ingredientes, no hay evidencia científica abrumadora de fuentes médicas respetadas de que los ingredientes en Xenadrine causen que pierdas peso.

Sin embargo, si sigue el Plan de inicio de 21 días, es probable que vea resultados. Este ejercicio diario y un plan de dieta baja en calorías siguen la evidencia más reconocida que respalda la pérdida de peso saludable. Sin embargo, no necesita tomar un suplemento para seguir los planes. De hecho, incluso sin un suplemento, es probable que el plan lo ayude a alcanzar y mantener un peso saludable.

Una palabra de Verywell

La jerga científica y las largas listas de ingredientes desconocidos en el sitio web de Xenadrine pueden ser atractivas para algunos consumidores que han probado los métodos tradicionales de pérdida de peso sin éxito. Sin embargo, si examina los estudios y los datos del suplemento, verá que los ingredientes generalmente no son reconocidos por fuentes médicas respetadas para proporcionar un beneficio de pérdida de peso.

Los Institutos Nacionales de Salud brindan orientación a los consumidores sobre qué buscar al elegir un suplemento. Estas pautas están diseñadas para mantenerlo sano y seguro y para protegerlo de gastar dinero en productos que pueden ser ineficaces. Revise estas pautas antes de comprar Xendadrine o cualquier suplemento dietético para ayudarlo a perder peso. Como siempre, es mejor hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento o ingrediente a base de hierbas para asegurarse de que sea adecuado para usted.