Antes de unirte a un gimnasio

Un gimnasio vacío con hileras de máquinas en funcionamiento.

Unirse a un gimnasio es un gran compromiso. Y para algunas personas que están perdiendo peso , la decisión es intimidante. Debe tomar una decisión informada y considerar algunos factores importantes antes de realizar la inversión financiera, firmar en la línea punteada y unirse a un gimnasio.

¿A qué gimnasio debes unirte?

El factor más crítico para elegir el gimnasio adecuado es encontrar uno que se ajuste a sus necesidades y objetivos personales. Sería útil si pensaras por qué quieres unirte a un club de salud. ¿Estás tratando de perder peso? ¿Estás manejando una lesión física? ¿Estás tratando de mejorar tu rendimiento en un deporte en particular?

Busque una instalación que ofrezca la mayor cantidad de clases y servicios para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo, si tiene artritis, una instalación que ofrezca clases de aeróbicos acuáticos será preferible a una que no lo haga. Es posible que desee un gimnasio que brinde entrenamiento personal o asesoramiento nutricional para perder peso. Asegúrese de obtener un recorrido completo por las instalaciones y haga preguntas sobre los servicios ofrecidos.

Preguntas que debe hacer antes de unirse

Querrá hacer algunas preguntas importantes al elegir un gimnasio:

  • ¿Están calificados los entrenadores personales? Muchos gimnasios requieren que sus entrenadores logren y mantengan la certificación de una agencia como el American College of Sports Medicine o el American Council on Exercise . Pregunte si los entrenadores e instructores están certificados por una de estas organizaciones o una similar. También puede preguntar si el personal de nutrición está calificado. Un dietista registrado (RD) es su mejor recurso para obtener planes de comidas personalizados . Un gimnasio con personal calificado es preferible a uno que no tiene requisitos para su personal.
  • ¿Cómo funcionan las clases? ¿Las clases están incluidas en su tarifa mensual, o tiene que pagar un cargo adicional por ellas una vez que se inscribe? ¿Tiene que reservar un lugar con anticipación? ¿El gimnasio ofrece clases para principiantes ? ¿Qué tan llenas están las clases? Es posible que desee tomar una clase de muestra antes de unirse a un gimnasio si cree que utilizará las ofertas de ejercicios grupales de las instalaciones.
  • ¿Está limpio el gimnasio? Cuando recorra el gimnasio, querrá verificar la limpieza en la sala de pesas, las salas de ejercicios, el área de la piscina y el vestuario y las duchas. Asegúrese de mirar de cerca el equipo. El polvo acumulado debajo o alrededor de las máquinas de ejercicio es una señal segura de mal mantenimiento. Eche un vistazo a los armarios, dentro de las duchas y alrededor de los lavabos e inodoros para asegurarse de que se limpian regularmente.
  • ¿Qué son las horas pico en el gimnasio? Si planea usar las instalaciones aproximadamente a la misma hora cada día , es posible que desee conocer la situación antes de unirse. ¿Está lleno el estacionamiento a la hora deseada del gimnasio? ¿Hay una línea para usar las cintas de correr? Unirse a un gimnasio no le servirá de nada si no puede usar las máquinas que necesita.

Antes de firmar una membresía de gimnasio

Antes de firmar una membresía en un gimnasio, no está de más consultar con su Better Business Bureau local para asegurarse de que no haya habido quejas sobre el gimnasio que está considerando. Este paso adicional puede ahorrarle molestias a largo plazo.

También es útil comparar precios y comparar contratos, ofertas especiales y limitaciones en diferentes gimnasios. Asegúrese de preguntar sobre descuentos para estudiantes, maestros o personas de la tercera edad si se encuentra en una de esas categorías. Además, pregúntele a su empleador o compañía de seguros de salud si es elegible para algún beneficio de gimnasio.

Luego, cuando se le presente el contrato, no lo firme en el acto. Resista las técnicas de venta de alta presión y no firme nada hasta que haya tenido la oportunidad de irse a casa u otro lugar tranquilo y revisar los términos. Aún mejor, haga que alguien más lo lea en caso de que detecte algo que usted no.

La mayoría de los contratos de gimnasios no son reembolsables. Si bien algunas excepciones pueden permitirle cancelar un contrato de membresía en un gimnasio, generalmente no es muy fácil cancelar una vez que ha firmado en la línea punteada. Su membresía deberá pagarse ya sea que esté utilizando la instalación o no. Pregunte sobre la cancelación por si necesita abandonar el club de salud.

Tenga cuidado al firmar un contrato a largo plazo. Si bien pagar por adelantado probablemente le dará una mejor tarifa, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que es preferible pagar mes a mes.

Ir al gimnasio por primera vez

Una vez que te hayas unido a un gimnasio, es hora de atarte las zapatillas y comenzar a hacer ejercicio. No se preocupe si va al gimnasio por primera vez. Es fácil parecer un profesional si sabe qué hacer y qué no hacer. No tenga miedo de hacer preguntas y aprovechar los servicios para los novatos.

Su membresía en un gimnasio es una inversión en su salud. Tómese el tiempo para tomar una decisión inteligente para la salud y el bienestar a largo plazo.