¿Cómo me deshago de la piel floja después de la pérdida de peso?

Si ha logrado perder una gran cantidad de peso , es posible que tenga la piel floja. No está solo, ya que la piel floja o flácida es un problema común después de perder una gran cantidad de peso (100 libras o más) en un corto período de tiempo. Con el tiempo, es posible que vea mejoras en la elasticidad de su piel, pero algunas personas pueden requerir cirugía para eliminar el exceso de piel .

Qué influye en la elasticidad de tu piel

Los factores que influyen en el aflojamiento de la piel durante la pérdida de peso incluyen los siguientes:

  • Edad : a medida que envejece, su piel se vuelve menos elástica.
  • Cantidad de peso que perdió : la pérdida de peso de 100 libras o más generalmente resulta en una mayor cantidad de piel colgante.
  • Genética : los genes influyen en la firmeza que retiene su piel a medida que envejece. Algunas personas son más susceptibles a la flacidez de la piel que otras.
  • Cuánto tiempo ha tenido sobrepeso : si tiene sobrepeso durante un largo período de tiempo, es posible que su piel no pueda contraerse completamente en su forma más pequeña cuando pierde peso.
  • Qué tan rápido pierde peso : cuando pierde demasiado peso demasiado rápido , como con la cirugía de pérdida de peso , la elasticidad de su piel no tiene tiempo para ponerse al día. El resultado es piel floja.
  • Nutrición e ingesta de agua : es posible que su piel no sea tan saludable o firme si no obtiene una nutrición equilibrada, vitaminas y minerales (especialmente vitaminas C y E ) y se mantiene hidratada .
  • Fumar : fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de su piel.
  • Exposición al sol : su exposición al sol pasada, presente y futura puede dañar su piel.

Cómo evitar la piel suelta

Si bien no podrá evitar por completo la piel suelta si está perdiendo grandes cantidades de peso, perder peso lentamente es la mejor manera de evitar la flacidez excesiva.

La mayoría de los expertos recomiendan apuntar a 1 a 2 libras por semana, lo que se traduce en 4 a 8 libras por mes. Esto lo ayudará a perder más grasa que músculo y permitirá que su piel se ajuste a medida que pierde peso.

Cómo apretar la piel suelta

Como todos somos diferentes, cada persona tendrá una respuesta diferente después de perder peso. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente, mientras que otras pueden considerar la cirugía de contorno corporal para eliminar la piel adicional. La cirugía de contorno corporal es un procedimiento costoso y serio que requiere un tiempo de recuperación prolongado.

Los expertos en cirugía plástica recomiendan esperar al menos un año después de la pérdida de peso para permitir que su peso se estabilice antes de considerar la cirugía plástica de contorno corporal.

Es posible que pueda marcar la diferencia con otras opciones, como el ejercicio y una dieta saludable . Un programa básico de entrenamiento cardiovascular y de fuerza puede ayudarlo a reducir la grasa corporal mientras desarrolla los músculos. Cuando agrega músculo, puede mejorar el aspecto de la piel y puede reducir la flacidez.